Vind weer rust en balans in je nachtrust
Professionele slaapcoaching en mentale ondersteuning voor volwassenen, ouders met jonge kinderen en tieners in Alphen aan den Rijn en omgeving.
Onze coachingstrajecten
Een goede nachtrust vormt de basis voor je mentale welzijn en energie. Ontdek hoe gerichte begeleiding jou of je gezin kan helpen weer ontspannen te slapen.
Slaapcoaching voor volwassenen
Ervaar je piekergedachten, moeite met inslapen of word je vaak wakker? We werken aan praktische slaapgewoonten en mentale rust om patronen duurzaam te doorbreken.
Ouders met jonge kinderen
Hulp bij onrustige bedtijden, nachtelijk ontwaken en het creëren van een voorspelbare, liefdevolle slaaproutine voor baby's, dreumesen en peuters.
Coaching voor tieners
Tieners kampen vaak met een verschoven bioritme, schoolstress en schermgebruik. Wij bieden laagdrempelige begeleiding voor meer focus en een gezonde nachtrust.
Mentale gezondheidsgesprekken
Slaap en mentale gezondheid zijn onlosmakelijk verbonden. In persoonlijke sessies pakken we stress, spanning en belemmerende gedachten aan de wortel aan.
"Na maanden van slapeloze nachten bracht het traject met Jouw slaapcoach direct duidelijkheid en ontspanning in ons gezin. We slapen eindelijk weer door."
Familie van der Linden, Alphen aan den Rijn
Klaar voor een uitgerust leven?
Goed slapen is geen toeval, maar een vaardigheid die je kunt leren en herstellen. Samen brengen we je situatie in kaart en formuleren we concrete, haalbare stappen naar hernieuwde vitaliteit.
Veelgestelde vragen over slaapcoaching
Heb je vragen over de intake, onze werkwijze of wat slaapcoaching precies voor jou kan betekenen? Hieronder vind je antwoorden op de meest voorkomende vragen.
Neem contact op
Jouw slaapcoach
Gouda, Nederland
Bereikbaarheid
Maandag - Vrijdag: 09:00 - 21:00 uur
Zaterdag: Op afspraak
Zondag: Op afspraak
Contactgegevens
0683489226
mariarahman92@hotmail.com
Volg ons